Nackenverspannung mit Schwindel

Medizinische Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher (Facharzt für Innere Medizin) am 16. Dezember 2016
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Immer mehr Menschen sind durch andauernden Stress von Nackenverspannungen mit Schwindel betroffen. Diese schmerzhaften Verhärtungen gehen häufig mit Schwindelgefühlen und Kopfweh einher. Das zeitweise Schwanken beunruhigt Betroffene sehr, jedoch stecken in der Regel keine ernsthaften Erkrankungen dahinter. Abhilfe schaffen eine gesunde Körperhaltung, körperlicher Ausgleich und bewusste Entspannungseinheiten.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Nackenverspannung mit Schwindel?

Nackenverspannungen werden oft von Schwindel und Kopfweh begleitet. Die verhärteten Muskeln führen zu ziehenden oder stechenden Schmerzen und reagieren empfindlich auf Druck. Oft ist zudem die Bewegung des Kopfes eingeschränkt. Der Schwindel äußert sich hauptsächlich als Schwankschwindel, was beim Betroffenen die Angst vor einem Sturz auslöst. Schwindelattacken können mit Übelkeit und Ohrensausen einhergehen. Bei starker Ausprägung der Symptome sollte der Arztbesuch nicht länger aufgeschoben werden.

Ursachen

Meist gehen die Schwindelgefühle mit Begleitsymptomen wie Kopfweh, Schmerzen der Nacken-Hinterkopf-Schulterregion einher. Dahinter steckt in der Regel eine falsche Körperhaltung, bedingt durch langes Sitzen am Arbeitsplatz, die zu Verspannungen der Muskulatur im oberen Rücken, im Nacken und dem Hinterkopf führt. Wenn die entsprechenden Muskelgruppen nicht durch regelmäßige Bewegung gestärkt werden, verkümmern sie. Das macht sie anfälliger für Verkrampfungen und Verhärtungen.

Durch die stark angespannte Muskulatur können Blutgefäße im Hals eingeengt werden, wodurch die Blutzufuhr zum Gehirn eingeschränkt ist. Dadurch steht ihm nicht mehr ausreichend Sauerstoff zur Verfügung. Folge: Schwindel. Zudem erhält das Gehirn bei starken Nackenverspannungen keine schlüssigen Bewegungsinformationen mehr, da die Knötchen auf die Rezeptoren in der Muskulatur drücken, die für die Wahrnehmung von Positionen von Gegenständen im Raum verantwortlich sind. Auf die Art entsteht ein Schwank- oder Dreh-Schwindel, meist ein Schwankschwindel. Der Betroffene wird unsicher beim Gehen und befürchtet zu stürzen. Neben Bewegungsmangel kommen Stress und psychische Belastungen als Ursache von Nackenverspannungen mit Schwindel in Frage. Denn: Dauerhafte seelische Anspannung überträgt sich irgendwann auch auf den Körper. Besonders auf die Schulter-Nacken-Hinterkopf-Partie. Auch eine Angstproblematik kann hinter den Beschwerden stecken. Ängste führen im Körper zu einem Alarmzustand. Dauert dieser länger an, verkrampft und verspannt sich die Muskulatur.

Krankheiten

Diagnose und Verlauf

Bei länger andauernden oder oft auftretenden Schwindelattacken sollte unbedingt ein Arzt zurate gezogen werden. Ansprechpartner ist neben dem Hausarzt der Orthopäde. Der Facharzt kann neben Bandscheibenvorfällen und Halswirbelsyndromen auch andere Ursachen diagnostizieren. Meist berichten Betroffene mit Nackenverspannungen von einem Schwankschwindel, der mit einer Gangunsicherheit einhergeht. Dieser Zustand kann mehrere Minuten bis Stunden andauern. Wenn der Arzt keine ernsthafte Erkrankung als Erklärung findet, rühren die Beschwerden von einer verspannten Nacken-Hinterkopf-Region her.

Bei psychisch bedingtem Schwindel in Folge von chronischer Überlastung oder einer Angststörung kann die Vorstellung bei einem Psychotherapeuten hilfreich sein. Darin können alte Verhaltensmuster abgelegt und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen einstudiert werden. Auf die Art ist den zugrundeliegenden Ursachen der Angst beizukommen. Bei Nackenverspannungen lassen sich im Bereich des Halses feine Knötchen unter der Haut ertasten. Wird auf diese Stellen Druck ausgeübt, schmerzen sie sehr stark.

Neben den weit verbreiteten stressbedingten Nackenverspannungen, können aber auch Abnutzungserscheinungen wie Arthrose oder Osteoporose die Beschwerden auslösen. Ebenso sind zuweilen Fehlstellungen der Wirbelsäule, sogenannte Skoliosen, für Nackenverspannungen verantwortlich. Eine Diagnose kann in diesem Fall mit Hilfe bildgebender Verfahren, wie dem MRT (Magnetresonanztherapie) erfolgen. Auch Probleme am Kiefergelenk wie Fehlstellungen am Gebiss oder ständiges starkes Zusammenpressen des Kiefers können zu Nackenverspannungen und Schwindelgefühlen führen. Hier kann ein Zahnarzt weiterhelfen.

Behandlung und Therapie

Bei muskulären Ungleichgewichten im Nacken-Hinterkopf-Bereich bietet sich eine physiotherapeutische Behandlung an. Gezieltes Muskeltraining in Form von krankengymnastischen Übungen kräftigen die Muskeln der entsprechenden Problemzone. Dabei kommt es darauf an, auch nach Ende der Krankentherapie die Übungen weiter durchzuführen, da die Muskeln sonst wieder erschlaffen und erneut anfällig für Verkrampfungen werden.

Nur regelmäßiger Sport, vornehmlich Rückengymnastik, kann dauerhaft ein gesundes muskuläres Gleichgewicht im Körper garantieren. Mit regelmäßigen Wärmeanwendungen kann verfestigtes Gewebe wieder gelockert werden. Hier eignen sich Kirschkernkissen ebenso wie Wärmflaschen. Auch Reizstrom ist eine Therapiemöglichkeit, um verspannten Nackenmuskeln beizukommen. Dabei werden mit Hilfe eines TENS-Gerätes Stromimpulse auf die betroffenen Stellen übertragen. Dadurch können sich überbeanspruchte Muskeln wieder entspannen. Knötchen lösen sich auf.

Gute Erfolge in der Behandlung von muskulär bedingten Nackenschmerzen mit Schwindel lassen sich auch mit alternativen Therapien wie Manuelle Therapie, Akupunktur oder Osteopathie erzielen. Bei haltungsbedingten Fehlstellungen der Wirbel (Wirbelblockaden), etwa des obersten Halswirbels, dem sogenannten Atlas, kann eine chiropraktische oder osteopathische Behandlung sinnvoll sein. Nackenverspannungen, die von anatomisch bedingten Beckenschiefständen durch Verkürzung eines Beins herrühren, sind orthopädische Spezialisten in der Lage, diese effektiv mit Einlagen in den Schuhen auszugleichen.

Patienten mit Nackenverspannungen und Schwindel, die darüber hinaus Probleme mit einem verspannten Kiefergelenk haben, können sich beim Zahnarzt zur Entlastung der Muskulatur eine Beißschiene anfertigen lassen. Stecken Stress und andauernde Überforderung im Job hinter den Nackenverspannungen und Schwindelgefühlen, ist vielleicht eine psychotherapeutische Behandlung zur Lösung innerer Konfliktsituationen sinnvoll. Bei beruflichem Stress raten Experten dazu, tägliche Entspannungseinheiten in den Alltag zu integrieren. Wichtig: Ursachenforschung betreiben! Was ist/sind die Ursache/n für die dauerhafte Anspannung? Nur so können extrem belastende und gesundheitsgefährdende Situationen im Leben aufgelöst und Nackenverspannungen effektiv beseitigt werden.



Vorbeugung

Doch wie lassen sich Schwindelgefühle und Nackenverspannungen verhindern? Eine aufrechte Sitzhaltung im Büro, kurze Bewegungseinheiten zwischendurch und regelmäßiger Sport verhindern, dass sich diese Symptome im Körper auf Dauer festsetzen.

Tipp: Sich oft mit lieben Menschen umgeben und Unternehmungen einplanen, die einem wichtig sind. Das trägt zu guter Stimmung und psychischer Gesundheit bei.

Übrigens: Entspannung lässt sich lernen. Autogenes Training bietet sich hier ebenso an wie Yoga, Chi Gong oder Pilates. Diese Aktivitäten erhöhen nicht nur die Widerstandskraft gegen Stress, sondern helfen auch bei dessen Abbau.

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