Bauchmuskelzerrung

Medizinische Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher (Facharzt für Innere Medizin) am 31. März 2015
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Bauchmuskelzerrungen treten nach abrupten, schnellen und unkoordinierten Bewegungen dieser Muskelpartie auf. Dabei werden durch Überdehnungen die betreffenden Muskelfasern beschädigt. Diese Bauchmuskelzerrung ist schmerzhaft und die Behandlung dauert meist länger, da diese Muskeln oft in Nutzung sind.

Inhaltsverzeichnis

Was ist eine Bauchmuskelzerrung?

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Die Bauchmuskelzerrung ist eine Verletzung der Skelettmuskulatur im Bauchbereich. Diese Muskeln sind aus verschiedenen Baueinheiten aufgebaut. Von diesen sind Sarkomere die kleinste kontraktile Einheit eines Muskels und bestehen aus verschiedenen Proteinen. Werden diese durch eine überstrapazierende und starke Dehnung belastet, so können diese reißen, oder gezerrt werden. Dadurch werden sie in der Funktion beeinträchtigt.

Meist werden Bauchmuskelzerrungen bei sportlichen und enorm körperlichen Aktivitäten hervorgerufen. Symptome sind Schmerzen im betroffenen Bereich der Muskulatur. Weitere Muskelverletzungen wären der Muskelfaserriss und der Muskelriss. Die Muskelzerrung ist jedoch die leichteste Verletzungsart, da auch die kleinste Muskeleinheit betroffen ist. Dennoch sollte der betroffene Muskelbereich ruhig gestellt und sportliche Aktivitäten unterlassen werden.

Ursachen von Bauchmuskelzerrung

Ursachen einer Bauchmuskelzerrung können in etwa ein Überstrapazieren der Muskulatur im Bauchbereich durch inkorrekte Bewegung, oder ein zu starkes Dehnen der Muskulatur sein. Die Sarkomere in der Muskulatur können der Überdehnung nicht standhalten, reißen ein und werden in ihrer Funktion beeinträchtigt. Auch eine vorherige, nicht auskurierte Muskelverletzung kann zu einer Bauchmuskelzerrung führen, daher ist es wichtig, die Muskeln zu schonen, damit sie sich regenerieren können.

Sportarten, mit einer fortlaufend wechselnden Muskelbelastung, können auch eine Ursache für eine Zerrung sein. Wie beispielsweise beim Fußball, Sprint oder Tennis, denn diese Sportarten sind sowohl mit schnellen Bewegungen, als auch mit schnellen Stopps verbunden. In diesem Fall wird die Muskulatur überfordert, ist ermüdet und wird überbelastet. Eine ungünstige Wetterlage, während dieser sportlichen Aktivitäten, kann ebenfalls ein Faktor zur Entstehung einer Bauchmuskelzerrung sein, ebenso wie eine angeborene mangelnde Dehnfähigkeit der Bauchmuskulatur.

Dehnübungen vor dem Sport können eine Überdehnung vorbeugen und die Dehnfähigkeit stärken. Des Weiteren kann ein muskuläres Ungleichgewicht der Wirbelsäule eine Ursache der Bauchmuskelzerrung sein, wenn einige Muskelpartien diesen Fehler ausbalancieren müssen und somit überbelastet werden.

Symptome und Verlauf von Bauchmuskelzerrung

Typische Symptome einer Bauchmuskelzerrung:

Bei einer Bauchmuskelzerrung entsteht ein plötzliches Ziehen und angespanntes Gefühl im betroffenen Bereich, der später in starke Schmerzen übergeht. Diese sind besonders deutlich, wenn diese Partie in Bewegung ist, oder belastet wird. Dieser Schmerz wird durch eine Entzündungsreaktion hervorgerufen, ist meist krampfartig und lässt nicht nach, sofern dieser Muskel in Nutzung ist.

Die Symptome nehmen sehr langsam und einheitlich zu und dies unterscheidet eine Zerrung von anderen Verletzungen der Skelettmuskulatur. Zunächst kann die Partie noch einwandfrei genutzt werden und funktionieren. Anschließend verhärtet sich der Muskel oft und induziert unangenehme Krämpfe.

Eine Anspannung dieses Muskels ist sehr schmerzhaft, eine Dehnung jedoch eher angenehm. Somit ist der Betroffene bei der Bewegung eingeschränkt und sollte daher im Falle einer Bauchmuskelzerrung jegliche Aktivitäten einstellen, bis dieser Muskel verheilt ist. Auch der Tonus im Bereich der Zerrung des Bauches ist erhöht. Eine Bauchmuskelzerrung führt nicht zu einer Schädigungen der Muskelfasern, daher kommt es auch nicht zu einer Blutung dieser Partie.

Diagnose von Bauchmuskelzerrung

Hinweise für eine Diagnose der Bauchmuskelzerrung sind vor allem zunehmende Schmerzen im betroffenen Bereich. Zusätzlich zu dieser Symptomatik, auch eine eingeschränkte Beweglichkeit und Funktion dieser Partie, Muskelkrämpfe, sowie eine Verhärtung des Muskels. Da der Tonus in dem Bereich erhöht ist, überprüft der Arzt diesen auf die Muskelhärte und den Druckschmerz.

Ein wichtiges Indiz ist auch, ob die Dehnung ein angenehmes Gefühl hervorruft, eine Anspannung jedoch Schmerzen. Da die Muskelfasern bei einer Bauchmuskelzerrung nicht beschädigt sind, lässt sich eine Zerrung anhand von bildgebenden Diagnoseverfahren nicht ermitteln.

Behandlung von Bauchmuskelzerrung

Im Falle einer Bauchmuskelzerrung wird das Gewebe der Muskulatur nicht geschädigt, daher werden bei der Behandlung die Symptome fokussiert und gemildert, jedoch keine Muskelerneuerung. Die aufgetretene Muskelfehlsteuerung wird ausgeglichen und der betroffene Muskel entspannt und entlastet.

Bei jeglichem Verdacht auf eine Bauchmuskelzerrung sollten etliche Aktivitäten unterbrochen werden, damit sich der Muskel so früh wie möglich regenerieren kann. Die Behandlung beginnt mit dem PECH-Schema. Hierbei steht das P für ein pausieren des betroffenen Bauchbereiches, das sogar nach einem leichten Ziehen des Muskels erfolgen sollte. Auch ein starkes Pressen auf der Toilette sollte unterlassen werden. Das E wiederum steht für Eis und weitere Mittel, die ein Abkühlen der Partie zur Minderung der Schmerzen begünstigen.

Das C ist die Abkürzung für das englische Wort „Compression“, was ins deutsche übersetzt „Kompression“ bedeutet. Kompression ist die Ausübung von Druck auf den betroffenen Bereich mit Hilfe von Druckverbänden. Dieser Verband festigt und schont die Bauchmuskulatur in der verzerrten Partie. Dabei sollte dieser Verband jedoch nicht zu stramm verbunden werden, um keine Nerven und Gefäße zu schädigen.

Kühlmanschetten sind die perfekte Kombination aus Kühlung und Kompression. Nicht weniger wichtig ist das Hochlagern, das für das H steht. In diesem Falle wird weniger Blut zu der Verletzung transportiert und dies führt zu einer Minderung des Tonus, also des Spannungsgefühles. Nach einer Behandlung mit Hilfe des PECH-Schemas, kann der Betroffene kurz in eine Sauna, oder heiß duschen.

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Vorbeugung von Bauchmuskelzerrung

Aufwärmübungen vor dem Sport können eine Bauchmuskelzerrung vorbeugen. Vor allem bei kalten Temperaturen im Freien, sollten die Muskeln gerecht und ausreichend aufgewärmt werden. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass die sportlichen Übungen nicht zu schnell und unkoordiniert ausgeübt werden.

Auch eine ausreichende Wasser- und Elektrolytezufuhr, sowie eine ausgewogene Ernährung ist bei starkem Schwitzen und Sport wichtig, um eine Bauchmuskelverzerrung umgehen zu können. Eine passende Sportbekleidung ist ebenfalls zu beachten.

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