Völlegefühl

Medizinische Expertise: Dr. med. Nonnenmacher
Qualitätssicherung: Dipl.-Biol. Elke Löbel, Dr. rer nat. Frank Meyer

Letzte Aktualisierung am: 14. November 2021

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe medizinischer Fachliteratur und wissenschaftlicher Quellen geprüft.

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Ein stetiges Völlegefühl beeinträchtigt die Lebensqualität eines jeden Betroffenen sehr stark. Meist geht das Völlegefühl mit Blähungen (Flatulenz) einher, die neben erheblichen Beschwerden auch peinliche Situationen verursachen können. Bei einem häufigen Auftreten sollte ärztlicher Rat eingeholt werden, um die Ursachen sowie eine zielführende Behandlung einzuleiten und schwerwiegende Krankheiten rechtzeitig zu erkennen und Maßnahmen gegen das Völlegefühl zu treffen.

Was ist Völlegefühl?

Ein Völlegefühl ist meist sehr unangenehm und mit Schwerzen verbunden. Meistens kommt es durch eine Ansammlung von Gasen zusätzlich zu Blähungen.

Gemeinhin wird als Völlegefühl ein aufgeblähter Bauch bezeichnet, der zudem spannt und drückt. Betroffene klagen über einen vollen Magen-Darmtrakt und eine übermäßige "Sattheit", die zuweilen sogar Schmerzen verursachen kann.

Daneben können Blähungen (Flatulenzen) auftreten, die ebenfalls als sehr unangenehm empfunden werden. Diese entstehen durch eine übermäßige Ansammlung von Gasen im Verdauungstrakt. Begünstigt wird das Entstehen des Völlegefühls durch hastiges Essen, bei dem man verstärkt Luft schluckt.

Ursachen

Ebenso kann das Völlegefühl symptomatisch für ein Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür beobachtet werden.

Auch eine akute Leberentzündung (Hepatitis) kann als Begleiterscheinung neben weiteren Symptomen das Völlegefühl mit sich bringen.

Das Gleiche gilt für eine Verstopfung, die ebenfalls von einem unangenehmen Völlegefühl begleitet werden kann.

Ein nicht zu unterschätzender Aspekt beim Auftreten eines Völlegefühls ist gleichermaßen die Ernährung (fetthaltige Lebensmittel) sowie die Bewegung eines Betroffenen.

Krankheiten

• Bauchspeicheldrüsenentzündung

• Nahrungsmittelallergien

• Gallensteine

• Diabetes mellitus

• Laktoseintoleranz

• Reizmagen

• Depressionen

• Angst

• Stress

Wann zum Arzt?

Beim Völlegefühl handelt es sich um ein gewöhnliches Symptom, welches nicht unbedingt von einem Arzt behandelt werden muss. In den meisten Fällen entsteht das Völlegefühl vor allem nach dem Essen von fettigen oder süßen Speisen, da der Magen Schwierigkeiten hat, diese Speisen zu verdauen. Nach einigen Stunden verschwindet das Völlegefühl meistens wieder. Gegen das Völlegefühl helfen sportliche Aktivitäten und eine gesündere Ernährung.

Für eine bessere Verdauung eignet sich Kaffee, die Verdauung kann allerdings auch mit Medikamenten unterstützt werden. Sollte das Völlegefühl länger anhalten und auch ohne Nahrungszufuhr bestehen, so muss ein Arzt aufgesucht werden. In diesem Fall handelt es sich um ein Problem mit dem Magen und der Verdauung, welches behandelt werden sollte.

Nicht selten ist das Völlegefühl auch mit Durchfall oder mit Schmerzen im Bauch und im Unterleib verbunden. Sollten diese Schmerzen länger andauern, ist es ratsam, sich von einem Arzt behandeln zu lassen. Die Behandlung findet in der Regel mit Medikamenten statt. In einigen Fällen ist allerdings ein operativer Eingriff notwendig.

Diagnose und Verlauf

Die Diagnose und der Verlauf des Völlegefühls unterscheiden sich je nach Erkrankung und Situation maßgeblich. Handelt es sich lediglich um eine falsche Ernährung, kann leicht Abhilfe geschaffen werden.

Wenn sich jedoch die Magenschleimhäute entzündet haben und eine akute Gastritis vorliegt, kann das Völlegefühl in starke Schmerzen ausarten. Meist sind diese Entzündungen jedoch seelisch-nervös bedingt, sodass sie durch hastiges Essen, verdorbene, zu kalte, zu heiße oder stark gewürzte Speisen noch begünstigt werden. Die nervösen Gefäßkrämpfe führen dann dazu, dass die Magensäure die Schleimhaut angreift oder die Entzündung in ein chronisches Stadium übergeht. Bei einer chronischen Entzündung sind die Symptome in abgeschwächter Form zu beobachten, bringen jedoch zum Teil Komplikationen wie Blutarmut und andere Mangelerkrankungen mit sich.

Auch für Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre gilt Ähnliches. Die Ursache hierfür ist häufig die Minderdurchblutung der Magenschleimhaut durch Alkohol- oder Nikotinmissbrauch oder seelisch-nervöse Gefäßkrämpfe. Neben dem Völlegefühl treten zudem Sodbrennen, Aufstoßen sowie Kopf- und Rückenschmerzen auf.

Bei einer Leberentzündung (Hepatitis) tritt das Völlegefühl erst nach einem unklaren Vorstadium mit grippeähnlichen Symptomen auf. Neben verminderter Esslust, Blähungen, Juckreiz, Gelbfärbung der Augen und der Haut ist ein chronischer Verlauf mit Druck im Oberbauch und unklaren Verdauungsstörungen zu beobachten. Als Komplikation droht das Leberkoma mit einhergehender Bewusstlosigkeit.

Als Verstopfung bezeichnet man die Darmträgheit mit zu seltener Entleerung von geringen und harten Stuhlmengen. Neben einem Völlegefühl zeigen sich häufig ein Appetitmangel, Kopfschmerzen sowie eine unreine Haut. Bei einem chronischen Verlauf einer Verstopfung mit einhergehendem Völlegefühl drohen Darmschäden bis hin zum Krebs.

Komplikationen

In der Regel kommt es bei einem Völlegefühl zu keinen weiteren medizinischen Komplikationen. Das Völlegefühl tritt oft nach üppigen und fettigen Mahlzeiten auf und verschwindet wieder nach einigen Stunden, nachdem die Mahlzeit aufgenommen wurde. Oft fühlt sich der Patient nach dem Essen müde. Die Konzentrationsfähigkeit und das Denkvermögen sinken, sodass sich das Völlegefühl negativ auf die Arbeit und das Lernen in der Schule auswirken kann. Sollte das Völlegefühl nach dem Essen oft auftreten, so sollte der Patient auf die jeweiligen Lebensmittel verzichten. Allgemein kann das Völlegefühl durch eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung vermieden werden. Eine direkte Behandlung findet nicht statt. Der Betroffene kann allerdings mit Hilfe von Kaffee die Verdauung anregen, sodass das Völlegefühl schneller verschwindet. Falls es langfristig zu einem Völlegefühl kommt, findet meist auch eine Gewichtszunahme statt. In diesen Fällen sind auch psychologische Ursachen für diese Gewichtszunahme möglich, welche bei einem Psychologen behandelt werden sollten. Das Völlegefühl selbst ist allerdings harmlos und führt zu keinen weiteren Komplikationen, falls es nur temporär auftritt.

Behandlung und Therapie

Um das Völlegefühl zu beseitigen, wenn die Ursache dafür in der falschen Ernährung zu finden ist, lassen sich einige wichtige Aspekte nennen. Im Falle der zu hastigen Nahrungsaufnahme ist es sehr hilfreich, langsamer zu essen und vor allem gründlich zu kauen. Vermieden werden sollten auch kohlensäurehaltige Getränke sowie Kaffee und Schwarzer Tee.

Blähende Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl sollten ebenfalls vom Speiseplan gestrichen werden. Diese Nahrungsmittel werden nicht ausreichend abgebaut, sodass die Überreste im Darm zu gären und zu faulen anfangen und das Völlegefühl verursachen.

Generell trägt auch eine Verbesserung der Körperhaltung sowie die Bewegung an frischer Luft maßgeblich zur Linderung eines Völlegefühls bei.

Einen Tag lang zu fasten reinigt das Verdauungssystem. Anschließend beginnt man mit einer leicht verdaulichen Kost, wobei darauf geachtet werden sollte, Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt zu sich zu nehmen.

Knoblauch wirkt im Verdauungstrakt desinfizierend und kann dadurch hilfreich sein, die lästigen Blähungen sowie das Völlegefühl zu reduzieren. Auch abwechselnde heiße und kalte Bauchkompressen können die Beschwerden lindern.

Drei wichtige Verdauungshilfen, die die Magen und Darmtätigkeit anregen, sind Kümmel, Fenchel oder Anis. Als Tee oder als pflanzliches Arzneimittel können sie bei einem bestehenden Völlegefühl zu Linderung der Beschwerden beitragen.

Ebenfalls können Massagen mit ätherischen Ölen zur Linderung der Beschwerden beitragen. Geeignet zur Mischung ist zum Beispiel eine Mixtur aus Basilikum, Salbei, Pfefferminze und Myrrhe in einem Trägeröl oder einer Lotion. Beginnend um den Nabel wird im Uhrzeigersinn dann massiert, um das Völlegefühl sowie Blähungen zu minimieren.

Vorbeugung

Dem Völlegefühl kann relativ gut vorgebeugt werden. In diesem Zusammenhang ist neben regelmäßiger Bewegung und frischer Luft ebenso eine gesunde Ernährung wichtig. Insbesondere eine ausgewogene und vitaminreiche Kost wirkt nicht nur gesund, sondern vorbeugend gegen Völlegefühl.

Quellen

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe der aktuellen medizinischen Fachliteratur und fundierter wissenschaftlicher Quellen verfasst.
Qualitätssicherung durch: Dr. med. Nonnenmacher
Letzte Aktualisierung am: 14. November 2021

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