Beckenbodenschwäche

Medizinische Expertise: Dr. med. Nonnenmacher
Qualitätssicherung: Dipl.-Biol. Elke Löbel, Dr. rer nat. Frank Meyer

Letzte Aktualisierung am: 15. November 2021

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe medizinischer Fachliteratur und wissenschaftlicher Quellen geprüft.

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Beckenbodenschwäche ist ein Phänomen, mit dem viele Frauen zu kämpfen haben. Was es damit genau auf sich hat, worin die Ursachen liegen und welche Methoden sich bei der Behandlung und Vorbeugung bewährt haben, soll im Zentrum des folgenden Beitrages zum Thema Beckenbodenschwäche stehen.

Was ist Beckenbodenschwäche?

Die Beckenbodenmuskulatur gibt den inneren Organen in der Regel Halt. Bei starken physischen Belastungen wie Schwangerschaften kann es zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskeln kommen und eine Harninkontinenz auslösen.

Unter einer Beckenbodenschwäche versteht man, wie der Name bereits sagt, eine Schwächung des Beckenbodens. Bei dem Beckenboden handelt es sich um ein Netzwerk aus Muskeln, welches zwischen den Hüftknochen, dem Kreuzbein sowie dem Schambein verläuft.

Kommt es zu einer Lockerung der Muskulatur, wird der Beckenboden schlaff und taub, so dass sich der Urinabgang nicht mehr kontrollieren lässt. Aus diesem Grund wird die Beckenbodenschwäche oftmals in einem Atemzug mit Inkontinenz genannt.

Ursachen

Auf der Suche nach angemessenen Maßnahmen der Prävention und Behandlung von Beckenbodenschwäche erweist sich eine Auflistung der möglichen Ursachen als unverzichtbar. Diese sind gerade, wenn es um Beschwerden wie die Beckenbodenschwäche geht, ausgesprochen vielschichtig.

Zu den Hauptverursachern zählen Bewegungsmangel, schwere physische Belastung und Übergewicht. Beckenbodenschwäche tritt zudem oftmals in der Schwangerschaft sowie nach der Geburt auf. Ob es sich dabei um einen Kaiserschnitt oder eine natürliche Geburt handelt, ist irrelevant.

Dass die Auslöser für eine Beckenbodenschwäche und eine damit häufig verbundene Inkontinenz oftmals Jahre zurückliegen, verleitet die Betroffenen zu der trügerischen Annahme, dass ihr ungesunder Lebensstil keinerlei Auswirkungen auf ihre Gesundheit hat. Dieses führt nahezu unweigerlich zu einer Fortsetzung unvorteilhafter Lebens- und Essgewohnheiten. Tritt die Beckenbodenschwäche während der Wechseljahre auf, so ist hierfür zumeist eine Ausdünnung des Gewebes aufgrund von Hormonmangel verantwortlich.

Wann zum Arzt?

Einer Beckenbodenschwäche kann ohne ärztliche Unterstützung durch regelmäßige sportliche Aktivitäten entgegengewirkt werden. Die Anspannung der Muskulatur kann bei der Ausübung von Sport, aber auch im Alltag in nahezu allen Positionen problemlos trainiert werden. Das trägt zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei und ist mit einem sehr geringen Aufwand verbunden. Insbesondere bei sexuellen Aktivitäten kann durch die regelmäßige Anspannung der Muskulatur ein intensiveres Lustempfinden für beide Partner erzielt werden.

Ein Arzt muss konsultiert werden, wenn durch die Beckenbodenschwäche Beschwerden auftreten. Probleme bei der Fortbewegung, eine Ausbreitung der Muskelschwäche in den Rücken oder in den Beinen sowie Unterleibsschmerzen sind häufige Symptome, bei denen ein Arztbesuch notwendig wird. In schweren Fällen kommt es zu einer Inkontinenz, da die Schließmuskeln nicht mehr willkürlich bewegt werden können. Die Bewältigung des Alltags ist stark beeinträchtigt, sodass ein Arzt aufgesucht werden muss.

Leidet der Betroffene an Übergewicht oder Fettleibigkeit, tritt häufig eine Beckenbodenschwäche ein. Ein Arzt sollte mit dem Ziel der Reduzierung des Eigengewichts aufgesucht werden. In vielen Fällen kommt es dadurch auch zu einer Linderung der Beckenschwäche. Tritt die Beckenbodenschwäche durch einen Hormonwechsel auf, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Bei natürlichen wie auch gewollten hormonellen Veränderungen können Maßnahmen der Linderung ergriffen werden.

Symptome und Verlauf

Typische Symptome einer Beckenbodenschwäche:

Unterleibsschmerzen

Ziehen im Unterleib

Zu den wesentlichen Symptomen einer Beckenbodenschwäche zählen starke Unterleibsschmerzen, Krämpfe sowie die bereits erwähnte Harninkontinenz. In einigen Fällen kann es auch zu einer Gebärmuttersenkung sowie einer Stuhlinkontinenz kommen.

Der Verlauf einer Beckenbodenschwäche hängt in erster Linie von dem Verhalten der Betroffenen ab. In der Regel äußert sich das Krankheitsbild im Anfangsstadium durch Schmerzen sowie leichte Inkontinenz. Wer an dieser Stelle umgehend den Arzt aufsucht, hat die Möglichkeit die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um einem chronischen Verlauf der Beckenbodenschwäche vorzubeugen.

Diagnose

Die Diagnose einer Beckenbodenschwäche erfolgt grundsätzlich durch einen Arzt, da hierfür wichtige medizinische Untersuchungen erforderlich sind. Dazu zählen unter anderem die Aufnahme der Krankheitsgeschichte der Betroffenen, eine gynäkologische Untersuchung sowie eine Ultraschallaufnahme der Beckenorgane.

Hilfreich erweist sich in diesem Zusammenhang auch das Führen eines sogenannten Miktionstagebuches, in dem die Kranken Daten wie den täglichen Harndrang, den Stuhlgang, die Menge der aufgenommenen Flüssigkeit und vieles mehr festhalten.

Auch eine Urinanalyse kann sinnvoll sein, da bei einer Harninfektion ähnliche Symptome wie bei einer Beckenbodenschwäche auftreten. Um diese genau bestimmen zu können, ist es notwendig, andere potentielle Ursachenfaktoren auszuschließen.

Komplikationen

In der Regel kommt es durch die Beckenbodenschwäche zu einer Harninkontinenz. Diese kann sich bei vielen Menschen sehr negativ auf die Psyche auswirken, sodass es zu Depressionen und zu anderen psychischen Beschwerden kommt. Die Betroffenen leiden oft an Minderwertigkeitskomplexen und schämen sich für die Beckenbodenschwäche. Damit können auch soziale Kontakte gemieden werden und die Patienten ziehen sich aus dem Leben zurück. Ebenso kommt es zur Stuhlinkontinenz und zu relativ starken Schmerzen im Unterleib. Die Schmerzen können dabei zu einer Reizbarkeit führen und den Alltag des Patienten erschweren.

Gewöhnliche körperliche Tätigkeiten und sportliche Aktivitäten sind dann nicht mehr ohne weiteres und ohne Schmerzen möglich. Die Lebensqualität des Patienten wird durch die Beckenbodenschwäche verringert. Die Behandlung der Beckenbodenschwäche erfolgt in den meisten Fällen kausal und führt nicht zu weiteren Komplikationen.

In der Regel können die Beschwerden relativ gut behandelt werden, sodass der Patient ein gewöhnliches Leben führen kann. Oft muss der Betroffene allerdings eine gesunde Ernährung und Lebensweise einleiten und zum Beispiel auf Alkohol und Zigaretten verzichten. Die Lebenserwartung wird durch die Beckenbodenschwäche in der Regel nicht beeinflusst.

Behandlung und Therapie

Die optimale Behandlung einer Beckenbodenschwäche lässt sich aus dem bereits aufgeführten Ursachenkatalog ableiten. Wer beispielsweise unter Übergewicht und Bewegungsmangel leidet, sollte sich schnellstmöglich für eine Umstellung auf gesündere Lebensgewohnheiten entscheiden. Zu den wohl sichersten Sportarten bei bereits vorhandener Inkontinenz zählen Fahrradfahren und Schwimmen.

Abgesehen davon gibt es spezielle gymnastische Übungen, die die Beckenmuskulatur trainieren. Auch durch aufrechtes Gehen lässt sich der Beckenboden stärken. Eine ausgewogene Ernährung sowie der Verzicht auf Zigaretten und Alkohol sind ebenfalls Bestandteil einer Verhaltenstherapie, die neben der Behebung der Beckenbodenschwäche auch eine langfristige Optimierung der Lebensqualität zum Ziel hat.

Handelt es sich bei der Beckenbodenschwäche um eine Begleiterscheinung der Wechseljahre, so kann eine Hormontherapie zu einem Abklingen der Beschwerden führen. In einigen Fällen, in denen sich diese Methoden als wirkungslos erweisen, bleibt nur noch der operative Eingriff durch Fachärzte, welche beispielsweise bei einer Blasen- oder Gebärmuttersenkung die notwendigen Korrekturen vornehmen.

Grundsätzlich ist festzuhalten, dass es bei einem verantwortungsvollen Verhalten der Betroffenen nicht zum Schlimmsten kommen muss und dass sich eine Beckenbodenschwäche im Anfangsstadium oftmals bereits durch kleine Verhaltensänderungen beheben lässt. Natürlich ist eine erfolgreiche Behandlung einer Beckenbodenschwäche beziehungsweise eine Begrenzung der Beschwerden auf ein Minimum nur möglich, wenn die Betroffenen erste Anzeichen von Inkontinenz nicht verschweigen, sondern sich sogleich vertrauensvoll an einen Arzt wenden.

Vorbeugung

Möchte man erst gar nicht unter den unangenehmen Symptomen einer Beckenbodenschwäche leiden, so empfiehlt es sich, zu angemessenen Präventionsmaßnahmen zu greifen.

Dazu zählt unter anderem der bereits angesprochene gesunde Lebensstil. Eine ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung sowie die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit und leicht verdaulichen Speisen kann Verstopfung und andere Darmprobleme verhindern und somit das Risiko einer Beckenbodenschwäche einschränken.

Zudem erweist sich ein regelmäßiges Beckenbodentraining nicht nur als Therapie bei bereits vorhandenen Beschwerden, sondern auch als Mittel der Prävention einer Beckenbodenschwäche als ausgesprochen effektiv.

Quellen

Heisel, J.: Physikalische Medizin - Praxiswissen Halte- und Bewegungsorgane, Georg Thieme Verlag, 1.Auflage, 2005
Mayer, C. et Siems, W.: 100 Krankheitsbilder in der Physiotherapie, Springer Medizin Verlag, 1.Auflage, 2011
Imhoff, A.B. et al.: Checkliste Orthopädie, Georg Thieme Verlag, 3. Auflage, 2014

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