Hausmittel gegen brüchige, rissige Nägel (Nagelprobleme)

Medizinische Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher (Facharzt für Innere Medizin) am 13. April 2015
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Nagelprobleme können brüchige Nägel, verfärbte Nägel oder Rillen in den Nägeln sein. Hauptsächlich ist die Ernährung für den Zustand unserer Nägel verantwortlich. Damit Nägel eine gepflegte Erscheinung haben sind hier einige Tipps und Hausmittel gegen brüchige, rissige Nägel und Nagelprobleme zu finden.

Inhaltsverzeichnis

Was hilft gegen brüchige, rissige Nägel (Nagelprobleme)?

  • Die Nagelhaut ist wichtig und hilft auf natürliche Weise gegen Nagelprobleme. Aus diesem Grund sollte man es unterlassen die Nagelhaut zu schneiden. Sie ist eine natürliche Schutzbarriere gegen Keime und Pilze.
  • Biotin ist ein wunderbares Heilmittel gegen Nagelprobleme. Schon seit langem wird es eingesetzt um Pferdehufe zu stärken, doch jetzt hat man herausgefunden, dass es auch bei Menschennägeln hilft. Es können biotinreiche Nahrungsmittel wie Nüsse, Gerste, Soja und Reis vermehrt gegessen werden. Doch ist der Gehalt des Biotins nicht sehr hoch. Für eine höhere Konzentration des Biotins gibt es aber auch Fertigpräparate. Von diesen sollten täglich etwa 300 Mikrogramm zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Diese Methode ist besonders bei brüchigen Nägeln hilfreich. Besserungen sind allerdings erst nach etwa einem halben Jahr bemerkbar.
  • Bei nassen Hausarbeiten und vor allem beim Abspülen ist es wichtig Gummihandschuhe zu tragen, da sonst Nagelprobleme auftreten und verstärkt werden können.

Schnelle Hilfe

  • Gegen Nagelprobleme, wie brüchige und trockene Nägel ist es ein sehr gutes Hausmittel sich die Hände über Nacht mit Vaseline einzureiben. Am besten trägt man dann noch Baumwollhandschuhe über den Händen, dadurch kann mehr Vaseline einziehen und es landet nicht alles auf der Bettdecke.
  • Nagellackprodukte, die Aceton oder Formaldehyd als Inhaltsstoff haben, sollten egal ob mit oder ohne Nagelproblemen gemieden werden, da sie die Nägel stark austrocknen. Besser sind Produkte die als Basis Acetat haben.
  • Wenn man unter dem Nagelproblem Fußpilz leidet, gibt es pilzhemmendes Puder, welches gegen den Pilzbefall hilfreich ist. Dieses Puder kann in die Socken gestreut werden und saugt dort Feuchtigkeit auf. Außerdem ist es bei Fußpilz wichtig luftdurchlässige Schuhe zu tragen und die Socken mehrmals am Tag zu wechseln.

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Alternative Heilmittel

  • Ein alternatives Heilmittel gegen brüchige, rissige Nägel ist Brennnessel- oder Schachtelhalmtee. In diesen Tees sind Mineralstoffe und Kieselsäure enthalten, welche die Nägel für ihr Wachstum benötigen. Jeden Tag sollte eine Tasse des Tees getrunken werden. Er ist in Reformhäusern und Onlineapotheken erhältlich.
  • Nachtkerzenöl ist eine Quelle für essenzielle Fettsäuren und es können dreimal täglich bis zu 1000 mg davon zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Brüchige und rissige Nägel weisen oft auf eine Ernährung hin, bei der zu wenig essenzielle Fettsäuren eingenommen werden. Andere Lebensmittel, wie Makrele, Lachs, Sardine, Leinsamen und Leinöl enthalten viele dieser gesunden Fettsäuren. Leinsamen kann man sehr gut in ein Frühstücksmüsli mischen und anstatt Sonnenblumenöl ist Leinöl eine leckere Alternative für den Salat.
  • Wenn sich auf den Nägeln weiße Flecken befinden, ist dies oft ein Hinweis auf einen Zinkmangel. Zink ist besonders viel in Leber, Rind- und Schweinefleisch, Meeresfrüchten und Eiern enthalten. Außerdem sind Bohnen, Weizenkeime und auch Nüsse reich an Zink.
  • Wenn der Nagel mit einem Nagelpilz befallen ist, ist Teebaumöl ein wunderbares alternatives Heilmittel. Teebaumöl ist ein natürliches Antiseptikum und tötet Bakterien und Pilze ab. Täglich sollten ein bis zwei Tropfen des Teebaumöles auf den verfärbten Nagel getropft werden. Am wirkungsvollsten ist diese Methode, wenn der Nagel nach einer Dusche oder einem Bad etwas aufgeweicht ist.

Weitere Informationen sind unter Nagelpilz und Brüchige Fingernägel zu finden. Üblicherweise sind Nagelprobleme ein kosmetisches und kein medizinisches Problem. Doch wenn es sich um einen Nährstoffmangel oder eine Nagelpilzinfektion handelt, sollte ein Arzt um Rat gefragt werden.

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