Was hilft gegen Falten

Medizinische Expertise: Dr. med. Nonnenmacher
Qualitätssicherung: Dipl.-Biol. Elke Löbel, Dr. rer nat. Frank Meyer

Letzte Aktualisierung am: 31. August 2024

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe medizinischer Fachliteratur und wissenschaftlicher Quellen geprüft.

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Unschöne Falten – davon sind nicht nur Frauen betroffen. Auch immer mehr Männer haben ihrer Hautalterung dem Kampf angesagt. Wissenschaft und Forschung haben inzwischen Mittel und Wege gefunden, die Faltenbildung erfolgreich hinauszuzögern.

Was sind Falten?

Der Hals wird tagtäglich beansprucht, da die Haut am Hals allen Bewegungen des Menschen folgt. Eine ausreichende Wasseraufnahme und regelmäßiges Eincremen unterstützen die Haut.

Die Haut ist das größte Organ. Und die Haut muss jeden Tag eine Menge aushalten. Den ganzen Tag und auch im Schlaf folgt die Haut allen Bewegungen des Menschen. Das verlangt von der Haut eine enorme Elastizität und Spannkraft. Kein Wunder also, dass aus oberflächlichen Bewegungsfältchen schließlich tiefe Falten werden können.

Jeder Mensch wird jeden Tag ein wenig älter. Und die Haut altert mit. Kleine Fältchen und Falten entstehen. Die Verringerung des Elastin- und Kollagen-Gehaltes der Haut macht die Haut instabiler und unelastischer, der nachlassende Fett- und Wasseranteil sorgt dafür, dass die natürlichen Falten tiefer werden.

Kommt dann noch eine jahrelange Beanspruchung durch Sonne, Rauchen, einseitige Ernährung und fehlende Pflege hinzu, so sind weitere Falten unvermeidlich. Diese Fältchen und dann Falten werden meist sichtbar, wenn sich der 40. Geburtstag nähert.

Oberflächliche Mimikfältchen im Gesicht und leichte Falten sind jedoch kein Schönheitsdefizit bei Frauen und Männern. Sie sind die Zeichen eines gelebten Lebens. Aber dass aus diesen Lebensspuren keine tiefen Falten werden, hat jede(r) selbst in der Hand.

Wie entstehen Falten?

Heute weiß die Medizin, dass der schlimmste Feind der Haut nicht die Zeit, sondern die Sonne ist. Denn die Haut vergisst nichts: keinen einzigen Sonnenbrand als Kind und keine tagelangen Sonnenbäder in der harten UV-Strahlung südlicher Urlaubsländer als Teenager und Erwachsener. Falten sind die Folge.

Ursachen von Falten

Falten sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses und treten bei jedem Menschen im Laufe der Zeit auf. Sie sind das Ergebnis einer Vielzahl von internen und externen Faktoren, die die Struktur und Elastizität der Haut beeinflussen. Hier sind die wichtigsten Ursachen für die Entstehung von Falten:

• Alterung: Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen und Elastin – Proteine, die der Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleihen. Zudem nimmt die Fettproduktion in der Haut ab, was zu Trockenheit und einem Verlust von Fülle führt. Die Haut wird dünner, weniger straff und anfälliger für Falten.

• Sonneneinstrahlung: Eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung ist die UV-Strahlung der Sonne. Sie dringt in die Haut ein und schädigt die Kollagen- und Elastinfasern, wodurch die Haut ihre Elastizität verliert und Falten entstehen. Dieser Prozess, bekannt als „Photoaging“, kann zu tiefen Falten, Altersflecken und einer ungleichmäßigen Hauttextur führen.

• Mimik und Gesichtsausdrücke: Häufige Gesichtsausdrücke wie Lächeln, Stirnrunzeln oder Zusammenkneifen der Augen führen zu wiederholten Muskelkontraktionen. Mit der Zeit hinterlassen diese Bewegungen Spuren in Form von feinen Linien und Falten, insbesondere um die Augen (Krähenfüße), an der Stirn und zwischen den Augenbrauen (Zornesfalten).

• Rauchen: Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut erheblich. Die chemischen Substanzen im Tabakrauch schädigen das Kollagen und Elastin, reduzieren die Blutzirkulation und mindern die Sauerstoffversorgung der Haut. Dies führt zu einem fahlen Hautbild und verstärkt die Bildung von Falten, insbesondere um den Mund herum.

• Schlechte Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung, die arm an Vitaminen, Antioxidantien und gesunden Fetten ist, kann die Hautalterung beschleunigen. Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und Zink sind essentiell für die Gesundheit und Regeneration der Haut. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu einem schnelleren Abbau von Kollagen und Elastin führen.

• Genetik: Die genetische Veranlagung spielt eine wesentliche Rolle bei der Hautalterung. Manche Menschen neigen von Natur aus früher zu Faltenbildung, abhängig von ihrer genetischen Ausstattung und der Geschwindigkeit des natürlichen Alterungsprozesses.

• Umweltverschmutzung: Schadstoffe in der Luft, wie Feinstaub und chemische Gase, setzen die Haut oxidativem Stress aus und fördern Entzündungen. Dieser oxidative Stress kann die Hautbarriere schwächen, die Zellregeneration beeinträchtigen und die Bildung von Falten begünstigen.

• Schlafpositionen: Bestimmte Schlafgewohnheiten, wie das Schlafen auf der Seite oder dem Bauch, können Falten verursachen. Der ständige Druck auf das Gesicht führt zu sogenannten „Schlaffalten“, die sich mit der Zeit vertiefen können.

• Stress: Chronischer Stress führt zur Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol, die den Abbau von Kollagen beschleunigen. Stress kann auch die Regenerationsfähigkeit der Haut beeinträchtigen, was zu einer vorzeitigen Alterung und Faltenbildung führt.

Das Verständnis der Ursachen von Falten hilft dabei, präventive Maßnahmen zu ergreifen und die Hautalterung zu verlangsamen. Schutz vor UV-Strahlung, eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Hautpflege können dazu beitragen, die Haut länger glatt und jugendlich zu erhalten.

Hautalterung durch UV-Strahlung

Hautärzte schätzen, dass 80 Prozent der sichtbaren Zeichen von Hautalterung wie Falten durch zu viel Sonne herrühren. Dabei ist es gleich, ob die Falten von der Sonne im Badeurlaub oder vom Solarium malträtiert werden.

Die UV-Strahlen schädigen die Haut bis in die tiefen Schichten. Sogenannte freie Radikale, aggressive Sauerstoffmoleküle, entstehen und greifen die für die Festigkeit und Elastizität wichtigen Kollagene und Elastine an. Die Haut beginnt dann (nicht nur) am Hals irgendwann ihre jugendliche Spannkraft zu verlieren.

Rauchen beschleunigt Faltenbildung

Kommt dann noch der Hautfeind Nummer Zwei, nämlich das Rauchen, hinzu, dann ist es wirklich kein Wunder, dass die ursprünglichen leichten Falten im Laufe der Jahre tiefer werden. Denn Rauchen stört die Durchblutung der Haut massiv, was wiederum die Versorgung aller Hautschichten mit Nährstoffen reduziert. Kommt dann noch eine einseitige Ernährung mit zu viel Fett und Zucker hinzu, negativ verstärkt durch eine nachlässige oder falsche Hautpflege, so sind unattraktive Falten tatsächlich vorprogrammiert.

Was hilft gegen Falten?

Die beste Therapie gegen Falten ist also der Verzicht auf ungeschützte und ausgedehnte Sonnenbäder. Wenn man dennoch nicht darauf verzichten möchte, dann nur mit ultrahohem Sonnenschutzfaktor in der Sonnencreme, die regelmäßig, vor allem nach dem Schwimmen, aufgetragen wird. Und im Schatten bräunt die Haut zudem schonender und intensiver. Ähnliches gilt für die bei vielen Menschen beliebte Sonnenbank: Statt eines superschnellen Turbo-Bräuners lieber die sanfte und hautschonende Version im Solarium wählen. Und das Limit beachten: Nie mehr als 50 Solariumbesuche pro Jahr.

Der Verzicht auf das Rauchen bewahrt vor Falten, vor den schädlichen Nebenwirkungen von Nikotin. Gleiches gilt im Übrigen auch für einen hohen Alkoholkonsum. Besser ist eine ausgewogene Ernährung, nur sie versorgt die Haut mit allen wichtigen Nährstoffen – und blockiert so Falten.

Nicht zu kurz kommen bei diesen Bemühungen gegen Falten darf die morgen- und abendliche Reinigung und Pflege der Haut. Die wissenschaftliche Hautforschung stellt eine Vielzahl hochwirksamer Produkte zur erfolgreichen Vorbeugung bzw. Verringerung von Falten zur Verfügung.

Diese systematische Bekämpfung von Falten mit Wirkstoffen zur Erhaltung bzw. Erneuerung der Straffheit und Elastizität lässt sich leicht durch regelmäßige Straffungsübungen bei der morgen- und abendlichen Pflege positiv verstärken.

Falten glätten in nur 3 Minuten?

Falten sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses, aber viele Menschen suchen nach schnellen Lösungen, um das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten zu reduzieren. Während langfristige Pflege und Lebensstiländerungen wichtig sind, gibt es auch einige Mittel, die sofort helfen können, die Haut glatter und jugendlicher erscheinen zu lassen. Hier sind einige effektive Methoden, die in nur 3 Minuten sichtbare Ergebnisse liefern können:

Kühlende Augenpads oder Gel-Masken

Augenpads, die mit kühlenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Kollagen oder Gurkenextrakt getränkt sind, können Schwellungen reduzieren und die Haut glätten. Der kühlende Effekt zieht die Haut zusammen und reduziert das Auftreten von feinen Linien, insbesondere um die Augen. Legen Sie die Pads einfach für ein paar Minuten auf die Haut, um sofortige Ergebnisse zu sehen.

Sofort straffende Seren

Es gibt spezielle Anti-Aging-Seren, die Inhaltsstoffe wie Peptide, Retinol oder Vitamin C enthalten und innerhalb weniger Minuten eine straffere Haut bewirken. Diese Seren dringen schnell in die Haut ein und spenden Feuchtigkeit, was die Hautoberfläche glättet und das Erscheinungsbild von Falten reduziert. Nach dem Auftragen fühlt sich die Haut sofort straffer und glatter an.

Make-up-Primer mit Sofort-Effekt

Einige Make-up-Primer sind speziell dafür entwickelt, die Haut zu glätten und das Erscheinungsbild von Falten zu minimieren. Diese Produkte enthalten oft Silikone, die sich in die Falten legen und die Hautoberfläche ausgleichen. Sie schaffen eine glatte Grundlage für das Make-up und können alleine verwendet werden, um der Haut einen sofortigen „Blur“-Effekt zu verleihen.

Gesichtsmassageroller

Ein Roller aus Edelsteinen wie Jade oder Rosenquarz kann helfen, die Durchblutung zu fördern und die Lymphdrainage zu unterstützen. Rollen Sie den kühlen Stein sanft über das Gesicht, um Schwellungen zu reduzieren und die Haut sofort straffer erscheinen zu lassen. Die Massage stimuliert die Gesichtsmuskulatur und verleiht ein strafferes Hautbild.

Feuchtigkeitsmasken:

Eine schnell wirkende Feuchtigkeitsmaske kann die Haut innerhalb von Minuten aufpolstern und hydrieren. Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Aloe Vera und Glycerin spenden intensive Feuchtigkeit, die feine Linien auffüllt und die Haut geschmeidig macht. Tragen Sie die Maske großzügig auf und lassen Sie sie für 2-3 Minuten einwirken, bevor Sie sie abwischen oder einmassieren.

Diese schnellen Lösungen bieten zwar keine dauerhafte Lösung gegen Falten, können jedoch helfen, das Erscheinungsbild der Haut vor wichtigen Anlässen oder im Alltag zu verbessern.

Mit welcher Methode lassen sich Falten entfernen?

Falten sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses und können an verschiedenen Stellen im Gesicht und am Hals auftreten. Sie sind oft auf den Verlust von Kollagen und Elastin, Sonnenschäden, wiederholte Gesichtsausdrücke und den Einfluss der Schwerkraft zurückzuführen. Hier sind einige der häufigsten Methoden zur Entfernung oder Reduzierung von Falten:

Falten unter den Augen

Die Haut unter den Augen ist dünn und empfindlich, weshalb sich hier oft zuerst feine Linien und Falten bilden. Einige effektive Methoden zur Behandlung umfassen:

• Augencremes: Produkte, die Inhaltsstoffe wie Retinol, Hyaluronsäure und Peptide enthalten, können die Haut straffen und Falten reduzieren, indem sie die Kollagenproduktion anregen und Feuchtigkeit spenden.

• Chemische Peelings: Milde Peelings, speziell für die Augenpartie, können abgestorbene Hautzellen entfernen und die Hautoberfläche erneuern, wodurch feine Linien weniger sichtbar werden.

• Laserbehandlung: Fraxel-Laser und andere nicht-invasive Lasertherapien fördern die Kollagenproduktion und verbessern die Hautstruktur, was zu einer glatteren Augenpartie führt.

• Unterspritzungen: Hyaluronsäure-Filler können verwendet werden, um Volumen unter den Augen wiederherzustellen und feine Linien aufzufüllen.

Falten auf der Stirn

Stirnfalten, oft als Ausdruck von Sorgen oder Konzentration, sind häufig auf wiederholte Mimik und den natürlichen Alterungsprozess zurückzuführen:

• Botox: Eine der beliebtesten Methoden zur Glättung von Stirnfalten. Botox entspannt die darunterliegenden Muskeln und verhindert, dass sich tiefe Linien weiter vertiefen. Die Wirkung hält in der Regel 3 bis 6 Monate an.

• Retinoide: Topische Cremes mit Retinoiden fördern die Kollagenproduktion und beschleunigen die Zellerneuerung, wodurch feine Linien geglättet werden.

• Mikrodermabrasion und Microneedling: Diese Techniken stimulieren die Hauterneuerung und verbessern das Erscheinungsbild feiner Linien auf der Stirn durch mechanisches Abtragen oder Mikrostiche.

Falten am Hals

Der Halsbereich ist besonders anfällig für Faltenbildung, da die Haut hier oft dünner und weniger gut durchfeuchtet ist:

• Radiofrequenz-Therapie: Diese nicht-invasive Methode strafft die Haut und reduziert Falten, indem sie tief in die Haut eindringt und die Produktion von Kollagen und Elastin stimuliert.

• Halsstraffung: Chirurgische Eingriffe wie das Lifting des Halses können überschüssige Haut entfernen und Falten glätten. Dies ist eine dauerhaftere Lösung, jedoch mit einer längeren Erholungszeit verbunden.

• Topische Behandlungen: Cremes und Seren mit straffenden Inhaltsstoffen wie Peptiden, Retinol und Antioxidantien können helfen, die Hautelastizität zu verbessern und feine Linien zu reduzieren.

Falten um den Mund

Falten um den Mund, auch bekannt als „Marionettenfalten“ oder „Lachfalten“, entstehen durch ständige Muskelbewegungen beim Sprechen, Lachen und Essen:

• Dermal-Filler: Hyaluronsäure-Filler können Volumenverlust ausgleichen und tiefe Linien um den Mund herum aufpolstern. Die Ergebnisse sind sofort sichtbar und halten mehrere Monate an.

• Laser-Hauterneuerung: Laserbehandlungen wie CO2-Laser können die Haut um den Mund herum glätten und die Kollagenproduktion anregen, was zu einer glatteren Haut führt.

• Peeling-Behandlungen: Chemische Peelings mit Trichloressigsäure (TCA) oder Glykol werden verwendet, um die Haut zu erneuern und das Auftreten feiner Linien zu minimieren.

Zusammenfassung

Es gibt eine Vielzahl von Methoden zur Entfernung oder Reduzierung von Falten unter den Augen, auf der Stirn, am Hals und um den Mund. Die Wahl der besten Behandlung hängt von der Tiefe der Falten, der Hautbeschaffenheit und den individuellen Vorlieben ab. Während einige Behandlungen sofortige Ergebnisse liefern, bieten andere längerfristige Vorteile. Eine Kombination aus professionellen Behandlungen und einer regelmäßigen Hautpflege kann helfen, die Haut jugendlich und strahlend zu halten.

Quellen

Dieser Artikel wurde unter Maßgabe der aktuellen medizinischen Fachliteratur und fundierter wissenschaftlicher Quellen verfasst.
Qualitätssicherung durch: Dr. med. Nonnenmacher
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