Hausmittel gegen Mundgeruch

Medizinische Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher (Facharzt für Innere Medizin) am 13. April 2015
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So manche Lebensmittel, wie zum Beispiel Knoblauch, Käse, Zwiebeln oder Alkohol, führen zu Mundgeruch. Doch es gibt auch andere Ursachen. Regelmäßiges Zähneputzen, der Gebrauch von Zahnseide und auch das Sauberhalten der Zunge hilft die geruchsbildenden Bakterien loszuwerden.

Inhaltsverzeichnis

Was hilft gegen Mundgeruch?

  • Die Zitronensäure aus Zitrusfrüchten sorgt dafür, dass die Speicheldrüsen vermehrt atemfrischen Speichel ausscheiden. So kann es hilfreich sein, nach einem deftigen Essen eine Orange als Dessert zu sich zu nehmen.
  • Die meisten Atemerfrischer, die es überall zu kaufen gibt, haben keine langanhaltende Wirkung. Doch Spülungen, die den Inhaltsstoff Chlordioxid besitzen, helfen durch das Beseitigen von Ausdünstungen aus der Mundhöhle Mundgeruch längerfristig zu bekämpfen.
  • Wer immer einen Kaugummi dabei hat, ist auf der sicheren Seite. So kann man sich einfach nach einem Essen unterwegs den Mund wieder frisch machen.
  • Es ist allgemein wichtig mehrere Mahlzeiten am Tag einzunehmen. Wenn man eine Mahlzeit auslässt, kann der Mund dadurch austrockenen und es siedeln sich leichter Bakterien an. Außerdem kann Mundgeruch eine Nebenwirkung von Medikamenten sein. Es sollte der behandelnde Arzt um Rat gefragt werden.

Schnelle Hilfe bei Mundgeruch

  • Petersilie ist reich an Chlorophyll, welches als ein keimtötendes Atemdeodorant bekannt ist. So ist es zum Beispiel sinnvoll den Petersilienstängel, der vielleicht nur die Dekoration des Menüs darstellt, nach dem Essen zu kauen.
  • Geruchsbildende Bakterien gedeihen besonders gut in einem trockenen Mund. Wenn man sich den Mund mit Wasser ausspült, werden die Bakterien gelöst und der Mundgeruch ein wenig abgemildert.
  • Besonders auf der Zunge kann sich ein dicker Belag aus Bakterien bilden. Diese Bakterien zersetzen Proteine und produzieren dabei übel riechende Gase. Gegen diesen Mundgeruch muss der Belag entfernt werden. Dies kann dadurch erreicht werden, indem man mit der Zunge stark an den Zähnen, oder aber, als Ersatz eines Zungenschabers, mit einem Löffel an der Zunge entlang reibt. Danach kann man die gelösten Bakterien mit einem Schluck Wasser hinunterspülen.

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Alternative Heilmittel

  • Ein sehr hilfreiches alternatives Heilmittel gegen Mundgeruch sind die Samen von Anis, Kardamon, Dill und Fenchel. Am wohlschmeckendsten sind wohl die Anissamen, die einen lakritzähnlichen Geschmack haben. Gleichzeitig tötet Anis die Bakterien auf der Zunge ab. Die anderen Gewürze helfen den Geruch zu überdecken.
  • Omas Hausmittel gegen Mundgeruch sind Gewürznelken. Diese enthalten ein starkes Bakterizid (Bakterien tötende Substanz). Am besten ist es sich eine Gewürznelke in den Mund zu legen und leicht darauf herum zu kauen. Da in diesen Nelken ein scharfes, aromatisches Öl enthalten ist, kann es etwas brennen. Damit dieses Brennen nicht zu stark wird, sollte die Nelke immer in Bewegung im Mund sein. Nach etwa 3 Minuten wird die Gewürznelke wieder ausgespuckt. Weder gemahlene Nelken noch Nelkenöl dürfen verwendet werden, da sie zu intensiv sind und es zu Verätzungen kommen kann!
  • Ein weiteres alternatives Heilmittel ist eine Zahnpasta, die als Inhaltsstoff Teebaumöl besitzt. Teebaumöl ist ein natürliches Desinfektionsmittel und hilft gegen Mundgeruch und die geruchsbildenden Bakterien. Solch eine Zahnpasta gibt es in der Online-Apotheke oder im Reformhaus.
  • Genauso wie Gewürznelken sind Zimtstangen ein wirksames alternatives Heilmittel gegen Mundgeruch. Einfach eine Zimtstange im Supermarkt kaufen und daran lutschen.

Da jeder Mensch ab und zu unter Mundgeruch leidet, ist dies eigentlich kein Grund einen Arzt aufzusuchen. Doch können, wenn der Mundgeruch trotz ausreichender Mundhygiene nicht verschwindet, auch eine Zahnfleischerkrankung oder Verdauungsprobleme der Grund sein. Außerdem ist darauf zu achten, ob der Mundgeruch süßlich riecht, da dies ein Zeichen für Diabetes sein kann.

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