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Letzte Aktualisierung am 16. März 2012 | Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher.
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Nordic Walking ist ein Sport zur Steigerung der Kondition und hat positiven Einfluss auf Psyche, Fitness und Gesundheit. Durch die flexible Laufintensität eignet sich Nordic Walking für jedes Alter und jede sportliche Kondition. Bei richtiger Ausführung des Nordic Walking wird der Bewegungsapparat entlastet, was gerade für Sportler mit Rücken- oder Knieproblemen von Interesse ist.

Nordic Walking eignet sich sowohl für Sportler als auch für Untrainierte. Die Bewegungen im Nordic Walking gleichen den Abläufen des Skilanglaufes und sind einfach zu erlernen. Das rhythmische Gehen oder Laufen erfolgt hierbei ebenfalls unter Zuhilfenahme von Stöcken. Durch den Einsatz der Walking-Stöcke wird im Gegensatz zu reinen Laufsportarten beim Nordic Walking auch die Muskulatur des Oberkörpers trainiert.

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