Knacken der Gelenke

Medizinische Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher (Facharzt für Innere Medizin) am 24. November 2016
Gesundpedia.deSymptome Knacken der Gelenke

Von gelegentlichem oder häufigerem Knacken der Gelenke sind viele Menschen betroffen. Hierbei ist vor allem schmerzfreies von schmerzhaftem Gelenkknacken zu unterscheiden.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Knacken der Gelenke?

Verschiedene Bewegungen können im menschlichen Körper zu einem Knacken der Gelenke führen. Ein solches Gelenkknacken kann grundsätzlich an allen Gelenken des Skeletts auftreten. Vergleichsweise häufig sind allerdings Knie- und Fingergelenke von auftretenden Knackgeräuschen betroffen. Das gehäufte Knacken der Gelenke an Fingern und Knien ist vor allem auf deren hohen Bewegungsgrad zurückzuführen.

Bei Frauen wird ein Knacken der Gelenke häufiger beobachtet als bei Männern. Knacklaute der Gelenke bei körperlicher Bewegung können sowohl unwillkürlicher (nicht willentlich gesteuert) als auch willkürlicher Natur sein: Vor allem an den Fingern wird ein Knacken der Gelenke von vielen Menschen bewusst hervorgerufen, indem ein Finger beispielsweise stark gedehnt wird.

Ursachen

Hinter einem Knacken der Gelenke können sich je nach Begleitsymptomatik verschiedene Ursachen verbergen. Sind Knackgeräusche an den Gelenken nicht von Schmerzen begleitet, so weisen sie in den meisten Fällen nicht auf eine schwerwiegende Grunderkrankung oder Verletzung hin.

Als häufige Ursache eines schmerzfreien Knackens der Gelenke vermuten Mediziner vielmehr Abnutzungserscheinungen und/oder kleine Schädigungen am gelenkeigenen Knorpel. Der Knacklaut ist dabei vermutlich auf ein Platzen von Kohlendioxid-Bläschen zurückzuführen, die sich zuvor in der Gelenkschmiere gebildet haben. Einem anderen Erklärungsmodell zufolge ist es möglich, dass das Knackgeräusch auf ein normales bewegungsbedingtes Verschieben von Gelenkkomponenten zurückzuführen ist.

Ein Knacken der Gelenke hängt nach medizinischer Ansicht nicht mit einer individuell besonders stark ausgeprägten Dehnungsfähigkeit zusammen. Dass Frauen häufiger von schmerzfreiem Knacken der Gelenke betroffen sind als Männer, ist nach Expertenaussage durch das vergleichsweise schwache Bindegewebe des weiblichen Körpers bedingt: Das Bindegewebe von Männern kann Gelenke ausgeprägter stützen als weibliches Gewebe. Wird ein Knacken der Gelenke von Schmerzen begleitet, so können sich dahinter beispielsweise Arthrose (krankhafter Knorpelverschleiß) oder Verletzungen an Schleimhäuten und/oder Sehnen verbergen.

Diagnose und Verlauf

Zu diagnostizieren ist ein vorliegendes Knacken der Gelenke zunächst aufgrund der charakteristischen Lautentwicklung bei verschiedenen Bewegungen. Geht ein Knacken der Gelenke beim Betroffenen beispielsweise mit Schmerzen einher und/oder tritt das Geräusch erst seit einer erlittenen Gelenkverletzung auf, können weiterführende diagnostische Maßnahmen sinnvoll sein - so kann ein betroffenes Gelenk etwa durch einen Facharzt betastet und mithilfe bildgebender Verfahren näher betrachtet werden. Verletzungen oder Erkrankungen, die einem Knacken der Gelenke zugrunde liegen können, sind so auszuschließen oder zu bestätigen.

Der Verlauf eines Knackens der Gelenke ist vor allem von der Ursache der Symptomatik abhängig: Ist das Knacken durch eine Erkrankung oder Verletzung bedingt, so kann eine erfolgreiche Behandlung der Grundproblematik meist auch den Symptomverlauf positiv beeinflussen. Obwohl Mediziner im Allgemeinen davon ausgehen, dass ein schmerzfreies Knacken der Gelenke keinen Risikofaktor für eine Entwicklung von Erkrankungen wie Arthrose oder Arthritis darstellt, raten sie meist von einem zu häufigen bewusst herbeigeführten Gelenkknacken ab. Motiviert ist dieser Ratschlag durch die Tatsache, dass beispielsweise ein häufiges Knacken der Fingergelenke im Einzelfall Überdehnungen der Bänder und eine Abnahme der Griffstärke nach sich ziehen kann.

Behandlung und Therapie

Ein schmerzfreies Knacken der Gelenke ohne Krankheitswert bedarf in der Regel keiner medizinischen Behandlung. Beruht die auftretende Geräuschentwicklung allerdings auf Erkrankungen oder Verletzungen der betroffenen Gelenke, so fokussiert eine medizinische Behandlung meist die entsprechende Grundproblematik.

Bedingt beispielsweise Arthrose einen Verschleiß von Gelenkknorpel mit einhergehendem Knacken der Gelenke, so wird eine entsprechende Arthrosebehandlung in den meisten Fällen auf die individuellen Bedürfnisse eines Betroffenen ausgerichtet. Je nach Ausprägung der Gelenkerkrankung kann eine Therapie beispielsweise Komponenten wie physiotherapeutische und physikalische Anwendungen sowie medikamentöse Maßnahmen umfassen. Zu den physikalischen Therapiebausteinen bei Arthrose mit einhergehendem Knacken der Gelenke zählen etwa Massagen oder Wärme- bzw. Kältebehandlungen gegen Durchblutungsstörungen und Beweglichkeit erkrankter Gelenke.

Unabhängig von den individuellen Hintergründen eines schmerzhaften Knackens der Gelenke kann eine Ursachenbehandlung bei medizinischer Notwendigkeit schließlich auch durch eine Symptombehandlung mithilfe schmerzstillender Medikamente ergänzt werden.



Vorbeugung

Da unter Medizinern keine abschließende Einigkeit über den genauen Hintergrund schmerzfreien Knackens der Gelenke besteht, ist ein Vorbeugen nur bedingt möglich. Unter der Annahme, dass es sich bei einem solchen Knacken der Gelenke um ein normales Geräusch aufgrund des Verschiebens von Gelenkbestandteilen handelt, erscheint ein entsprechendes Vorbeugen außerdem nicht sinnvoll.

Der medizinischen Annahme folgend, dass schmerzfreies Gelenkknacken auf leichten Knorpelverschleiß zurückzuführen ist, können mögliche vorbeugende Maßnahmen etwa solchen ähneln, die Fachärzte zur Vermeidung von Arthrose empfehlen. Hierzu zählen beispielsweise eine regelmäßige und gelenkschonende körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung und das Vermeiden oder Abbauen von Übergewicht.

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Kommentare und Erfahrungen von anderen Besuchern

bromon kommentierte am 15.11.2014 um 21:07 Uhr

Ich bin 18 Jahre jung und meine Fußgelenke knacken auffällig laut. Dieses Knacken ist nicht mit Schmerzen verbunden und ich kann keine Ursache feststellen. Ich ernähre mich gesund und mache viel Sport. Abgesehen von den Fußgelenken, lasse ich meine Fingerknochen manchmal bewusst knacken, wenn ich vorher ein unwohles Gefühl in iden Fingern hatte. Sind das bekannte Zeichen für einen Krankheit?

aldus kommentierte am 29.01.2015 um 00:06 Uhr

Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass zu wenig trinken Schuld an knackenden Gelenken sein kann.

Feuervogel kommentierte am 08.01.2016 um 00:49 Uhr

Ich habe das Problem, dass ich meinen Fuß bewusst knacken lassen kann, doch bereitet mir dies starke Schmerzen und ich bin erst 15. Das Knacken kann ich uneingeschränkt verursachen. Manchmal knacke ich meinen Fuß ungefähr 30 mal hintereinander, obwohl es weh tut, weil ich dann das Gefühl habe, das es besser wird. Aber es wird eher immer schlimmer und wird zu einem unerträglichen, durchgehenden Schmerz. Ist dies gefährlich und wie kann ich es "heilen"?