Hausmittel gegen Erkältung

Medizinische Qualitätssicherung von Dr. med. Nonnenmacher (Facharzt für Innere Medizin) am 17. Juni 2015
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Eine Erkältung zeichnet sich hauptsächlich durch Halsschmerzen, eine verstopfte Nase, häufiges Niesen oder Husten aus. Ursachen für Erkältungen sind Viren, mit denen der Mensch überall in der Öffentlichkeit in Kontakt kommen kann. Besonders zu den kalten Jahreszeiten geht die Ansteckung schnell, da viele Menschen erkrankt sind.

Inhaltsverzeichnis

Was hilft gegen Erkältung?

  • Sobald auch nur das Gefühl entsteht, das eine Erkältung kommen könnte, sollte zu Zinkpräparaten gegriffen werden, da dadurch das Immunsystem gestärkt wird. Am besten sollte eine Pastille gelutscht werden, die etwa 15 mg Zinkglukonat enthält. Es muss jedoch dringend darauf geachtet werden, dass am Tag nicht mehr als 150 mg eingenommen werden, da eine zu hohe Dosis von Zink das Immunsystem schwächt. Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass die Zinkpräparate keinen Süßstoff und auch keine Zitronensäure enthalten, da dadurch die Wirkung eingeschränkt werden soll.
  • Auch ein Hausmittel gegen Erkältungen ist frischer Knoblauch. Knoblauch hat Eigenschaften, die Keime abtöten und somit auch Viren vernichtet. Am besten ist es, wenn eine frische und rohe Knoblauchzehe im Mund zerbissen wird und der scharfe Duft tief eingeatmet wird.

Schnelle Hilfe bei Erkältung

  • Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung ist es hilfreich Vitamin C Zusatzpräparate einzunehmen. Es gibt verschiedene Präparate in Online-Apotheken und Drogerien zu kaufen. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass gleichzeitig Flavonoide als Inhaltsstoff vorhanden sind, da dadurch die Wirksamkeit des Vitamin C gesteigert wird. Am Tag können bis zu 1000 mg des Vitamins eingenommen werden. Am besten sollten fünfmal zu Mahlzeiten 200 mg eingenommen werden. Wenn Durchfall auftritt, sollte die Dosis reduziert werden.
  • Durch eine Erkältung kann der Körper Flüssigkeit verlieren. Aus diesem Grund sollte unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Am besten sollten während einer Krankheit über 2 Liter über den Tag verteilt getrunken werden. Bei einer Erkältung ist die sinnvollste Art eine heiße Tasse Erkältungstee.

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Alternative Heilmittel

  • Ein sehr gut wirkendes alternatives Heilmittel gegen Erkältung sind Holunderblüten. Besonders wenn einem das Gefühl überkommt, dass eine Erkältung naht. Für einen Tee werden 3 Teelöffel getrockneter Holunderblüten mit kochendem Wasser übergossen und für 10 Minuten ziehen gelassen. Von diesem Tee sollten bis zu 4 Tassen über den Tag verteilt getrunken werden. Die Zeit für Holunderbeeren ist in Deutschland im September. Von diesen Beeren kann sehr gut selbst ein Holundersirup für spätere Tees hergestellt werden.
  • Ein chinesisches Heilkraut gegen Erkältung ist Astragalus. Astragaluskapseln sind in Onlineapotheken erhältlich. Durch diese Heilpflanze wird die körpereigene Abwehr gestärkt. Ärzte empfehlen auch nach Abklingen der Symptome das Heilkraut noch eine Woche lang einzunehmen, um einen Rückfall zu vermeiden.
  • Ein alternatives Hausmittel gegen Halsschmerzen, die ein Symptom einer Erkältung sein können, ist das Gurgeln mit einer Salzlösung. Für die Lösung werden in 300 ml lauwarmem Wasser 2 Teelöffel Salz aufgelöst. Durch das Gurgeln werden die Halsschmerzen gelindert. In etwa den gleichen schmerz- und entzündungslindernden Effekt hat das Gurgeln mit Salbeitee.

Weitere Informationen sind unter Erkältung zu finden. Erkältungen fühlen sich zwar manchmal sehr schlimm an, doch gehen sie im Normalfall von alleine wieder weg. Auch bei einer leichten Grippe helfen Hausmittel und Ruhe. Wenn jedoch das Fieber auf über 39,5°C ansteigt, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Genauso, wenn Atemnot, ein pfeifender Atem oder heftige Schmerzen in der Lunge oder den Ohren auftauchen.

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